假性近视通常表现为视力模糊，但眼轴长度并未发生实质性改变，度数一般在100度以下。假性近视的发生与用眼过度、睫状肌痉挛等因素有关，通过适当休息和眼部放松训练可恢复正常视力。
1、用眼过度：长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，形成调节痉挛，表现为视力下降。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松眼睛，避免长时间盯着屏幕或书本。
2、睫状肌痉挛：睫状肌长期处于紧张状态，无法正常调节晶状体，导致视力模糊。可通过热敷眼部、眼保健操等方式放松睫状肌，缓解痉挛症状。
3、光线不足：在光线不足的环境下用眼，眼睛需要更用力调节，容易导致假性近视。建议保持室内光线充足，避免在昏暗环境下阅读或使用电子设备。
4、姿势不当：不良的阅读姿势会增加眼睛的调节负担，诱发假性近视。保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕保持30厘米以上的距离，有助于减轻眼睛负担。
5、睡眠不足：睡眠不足会影响眼部肌肉的放松，导致视力模糊。保证每天7-8小时的充足睡眠，有助于缓解假性近视的症状。
假性近视的恢复需要从日常生活习惯入手，注意用眼卫生，保持良好的作息和饮食习惯。多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。同时，适当进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于放松眼部肌肉，促进视力恢复。如果症状持续不缓解，建议及时就医，排除其他眼部疾病的可能。
宝宝体温超过38.5摄氏度时建议使用退热贴辅助降温。退热贴适用于体温升高但未达到药物干预标准的情况，具体使用时机与发热原因、宝宝状态等因素相关。
1、体温标准：
退热贴主要用于物理降温，当宝宝腋温超过38.5摄氏度或出现明显不适时可使用。此时体温已超过正常波动范围，但尚未达到需立即服用退热药的程度。需注意耳温、额温等不同测量方式存在0.3-0.5摄氏度的差异。
2、状态观察：
即使体温未达38.5摄氏度，若宝宝出现精神萎靡、拒食、异常哭闹等症状时也可提前使用。反之若体温虽高但活动如常，可优先采用温水擦浴等物理降温方式。
3、发热原因：
疫苗接种后低热37.5-38摄氏度通常无需退热贴。但由急性感染引起的高热如幼儿急疹、流感伴随寒战时，退热贴可缓解头部不适。退热贴不能替代病因治疗。
4、使用限制：
三个月以下婴儿发热禁用退热贴，需立即就医。皮肤破损、过敏体质宝宝慎用。单片使用不超过8小时，避免低温冻伤。退热贴无法解决持续高热或反复发热问题。
5、辅助措施：
使用退热贴时应保持室温25摄氏度左右，穿宽松棉质衣物。配合少量多次饮用温水，适当减少盖被厚度。避免同时使用酒精擦浴等刺激性降温方式。
宝宝发热期间建议保持每日500-800毫升水分摄入，可选用米汤、苹果汁等温和饮品。维持室内空气流通但避免直吹冷风。发热期间暂缓添加新辅食，选择易消化的粥类、软烂面条等食物。记录每日体温变化曲线，若72小时内体温未降或出现抽搐、皮疹等异常症状需及时儿科就诊。退热贴仅作为过渡措施，持续高热需在医生指导下配合药物或其他医疗干预。
