假性近视可通过调节用眼习惯、物理治疗、药物治疗等方式改善。假性近视通常由长时间近距离用眼、光线不足、视疲劳等因素引起。
1、调节用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离保持在30厘米以上。每用眼40分钟应休息10分钟，可通过远眺或闭目放松。避免在移动环境中阅读，减少电子屏幕使用时间。
2、物理治疗：
采用眼部热敷可缓解睫状肌痉挛，每日2次，每次15分钟。眼保健操能促进眼部血液循环，推荐每天进行3-4次。使用眼部按摩仪需在专业人员指导下操作。
3、药物治疗：
在医生指导下可使用睫状肌麻痹剂如阿托品滴眼液、托吡卡胺滴眼液等。这类药物能暂时放松睫状肌，但需严格遵医嘱使用。用药期间可能出现畏光、视近模糊等反应。
4、光学矫正：
验配低度数凸透镜可减轻调节负担，适用于学龄期儿童。渐进多焦点镜片能提供不同距离的视力支持。角膜塑形镜需在专业机构验配。
5、环境改善：
保证充足均匀的照明，避免光线直射或过暗。课桌椅高度需符合身高要求，保持视线自然向下15度。室内湿度维持在40％-60％可减少眼表干燥。
假性近视的防治需建立科学用眼模式，建议每日保证2小时以上户外活动时间，多进行羽毛球、乒乓球等需要远近交替注视的运动。饮食上可增加富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。定期进行视力检查，12岁以下儿童建议每3-6个月复查一次。若出现视力持续下降或眼痛等症状应及时就医。
假性近视发展为真性近视可通过科学用眼、光学矫正、药物治疗、视觉训练、定期复查等方式干预。假性近视转为真性近视通常与长时间近距离用眼、调节痉挛未缓解、遗传因素、眼部发育异常、环境光照不足等因素有关。
1、科学用眼：
严格控制用眼时间，遵循20-20-20法则每20分钟看20英尺外物体20秒，避免持续近距离用眼超过40分钟。保持阅读距离30厘米以上，调整电子屏幕亮度与环境光线匹配。课桌椅高度需符合身高标准，读写时保持头正腰直姿势。
2、光学矫正：
确诊真性近视后需及时验配框架眼镜或角膜接触镜，矫正度数以最低度数达到最佳视力为原则。8岁以上青少年可考虑配戴角膜塑形镜OK镜，夜间佩戴白天可获得清晰视力。高度近视患者建议选择防蓝光镜片或变色镜片。
3、药物治疗：
低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，常用浓度为0.01％。七叶洋地黄双苷滴眼液能改善睫状肌调节功能。口服叶黄素酯可辅助保护视网膜黄斑区，但需在医生指导下规范使用药物。
4、视觉训练：
通过反转拍、立体视训练图等工具进行调节灵敏度训练，每日15分钟。眼球运动训练包括米字操、远近交替注视等，增强眼外肌协调性。专业视功能检查后定制个性化训练方案效果更佳。
5、定期复查：
每3-6个月进行医学验光检查，监测屈光度变化。每年度测量眼轴长度，评估近视进展速度。建立屈光发育档案，包含角膜曲率、眼压、眼底等数据。出现视物变形、闪光感应立即就诊排查视网膜病变。
保证每日2小时以上户外活动，阳光照射可促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。饮食注意补充富含维生素A胡萝卜、菠菜、D深海鱼、蛋黄、钙乳制品的食物。睡眠时间不少于8小时，避免侧卧压迫眼球。学习环境应保证300-500勒克斯照明度，避免在晃动的车厢内阅读。家长应每季度检查孩子视力表认读能力，发现眯眼、歪头等异常用眼习惯及时干预。
