乳腺癌早期预防可通过定期筛查、健康生活方式和风险因素管理实现。
定期筛查是预防乳腺癌的重要手段，建议40岁以上女性每1-2年进行一次乳腺X线摄影检查，高风险人群可提前至35岁并联合超声检查。保持健康体重有助于降低雌激素水平，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。限制酒精摄入每日不超过1标准杯，避免吸烟及二手烟暴露。哺乳满12个月可降低患病概率，激素替代治疗需严格评估风险。饮食上增加十字花科蔬菜如西蓝花、富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类摄入，减少红肉及加工食品食用量。
日常注意乳房自检，发现异常肿块、皮肤凹陷或乳头溢液及时就医，有家族史者建议进行BRCA基因检测。
早期乳腺癌的复发率通常较低，但具体概率与肿瘤分期、分子分型等因素相关。
早期乳腺癌患者经过规范治疗后，5年复发概率一般不超过10％。肿瘤体积较小且未发生淋巴结转移时，复发风险更低。激素受体阳性患者通过内分泌治疗可进一步降低复发率。规范的手术切除配合术后辅助治疗能有效控制病灶发展。定期复查乳腺超声和肿瘤标志物检测有助于早期发现异常。
部分高危因素可能增加复发风险，包括肿瘤直径超过2厘米、存在脉管癌栓、HER-2阳性或三阴性分型等。这类患者可能需要更密集的随访监测。年轻患者或存在BRCA基因突变者复发风险相对较高，需加强长期管理。
建议保持规律作息和均衡饮食，避免肥胖及过量饮酒，遵医嘱完成全程治疗并定期复查。
