高血压患者可按摩太冲穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴、风池穴等穴位辅助降压。按摩穴位需配合规范用药和生活方式调整，不能替代正规治疗。
1、太冲穴
位于足背第一二跖骨结合部前方凹陷处。肝阳上亢型高血压患者按压此穴有助于平肝潜阳，可能伴随头晕目赤症状。可配合使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等药物。
2、曲池穴
屈肘时肘横纹外侧端凹陷处。刺激该穴可调节气血运行，对伴有头痛颈僵的高血压患者有帮助。需注意与厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等药物协同使用。
3、涌泉穴
足底前三分之一凹陷处。肾性高血压患者按摩此穴可引火归元，常见耳鸣腰酸症状。建议联合盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物控制血压。
4、百会穴
头顶正中线与两耳尖连线交点处。适用于气血不足型高血压，多伴心悸乏力。需在服用马来酸依那普利片、富马酸比索洛尔片基础上辅助按摩。
5、风池穴
枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌上端凹陷处。对肝风内动引起的血压波动有效，典型症状包括手脚麻木。应与替米沙坦片、非洛地平缓释片等药物配合使用。
穴位按摩需由专业中医师指导操作手法和力度，每日1-2次每次3-5分钟为宜。高血压患者应保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适量食用芹菜、黑木耳等含钾食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免情绪激动和过度劳累。定期监测血压并遵医嘱调整用药方案，不可擅自停用降压药物。若出现持续头痛、视物模糊等危急症状需立即就医。