虫草一般是指冬虫夏草，具有补肾益肺、止血化痰、调节免疫等功效，可能有助于改善肺肾两虚、久咳虚喘、阳痿遗精等症状。
1、补肾益肺
冬虫夏草归肺、肾经，其补肾益肺的作用可能对肺肾两虚引起的咳嗽气短、腰膝酸软等症状有一定改善效果。传统医学认为其能平补阴阳，适合肺肾不足的慢性病患者。使用时需注意避免与萝卜、绿豆等食物同服，以免影响药效。
2、止血化痰
冬虫夏草中的虫草酸等成分可能帮助稀释痰液并促进排出，对慢性支气管炎、肺气肿等疾病的痰中带血症状或有缓解作用。现代研究显示其能调节支气管黏液分泌，但急性感染期需配合抗生素治疗，不可单独依赖。
3、调节免疫
冬虫夏草含有的多糖和腺苷等物质可能通过激活巨噬细胞、调节T淋巴细胞来增强免疫功能，适合术后或放化疗后体质虚弱者。但自身免疫性疾病患者需谨慎使用，避免免疫过度激活加重病情。
4、改善疲劳
冬虫夏草可能通过提高线粒体能量代谢、降低血乳酸水平来缓解运动性疲劳，对亚健康状态的体力恢复或有帮助。建议配合有氧运动使用，但不宜替代正规治疗心肌缺血的药物。
5、保护心脑血管
冬虫夏草中的虫草素可能辅助降低血液黏稠度、改善微循环，对高血压、动脉硬化等慢性病有一定调理作用。但严重心脑血管疾病患者仍需以规范药物治疗为主，不可擅自停药。
使用冬虫夏草时建议选择正规渠道产品，避免重金属污染风险。每日用量通常为1-3克，可煎煮或研粉服用，感冒发热期间应暂停使用。长期服用需监测肝肾功能，儿童、孕妇及阴虚火旺者应在医师指导下使用。日常可搭配枸杞、山药等平和食材炖汤，避免与清热解毒类药物同用。