具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精功效的中药主要有山药、芡实、莲子、黄精、山茱萸等。这些药物需在中医师辨证指导下使用，避免自行配伍。
1、山药
山药味甘性平，归脾肺肾经，能补脾养胃而生津，益肺气而固肾精。其含有的黏液蛋白和淀粉酶可促进消化吸收，适用于脾胃虚弱引起的食少便溏，肺虚久咳及肾虚遗精。临床常用山药配伍白术、茯苓增强健脾功效，或与熟地黄、山茱萸同用改善肾虚症状。鲜品可蒸食，干品多入汤剂。
2、芡实
芡实味甘涩性平，归脾肾经，具有健脾止泻、益肾固精双重功效。其富含的蛋白质和矿物质能改善脾虚久泻，对肾虚不固导致的遗精滑泄尤为适宜。常与金樱子、莲子配伍增强收敛作用，或加入四君子汤中调理脾胃。需注意实热便秘者慎用。
3、莲子
莲子味甘涩性平，归心脾肾经，既能补脾止泻，又可益肾养心。莲子心所含生物碱有安神作用，适用于心肾不交引起的失眠多梦。配伍芡实、山药可治疗脾虚泄泻，与酸枣仁、远志同用改善心悸怔忡。新鲜莲子可煮粥，干品多用于煎剂。
4、黄精
黄精味甘性平，归脾肺肾经，具有气阴双补的特点。其多糖成分能增强免疫功能，改善肺燥干咳、腰膝酸软及须发早白。常与枸杞子、女贞子配伍治疗肝肾阴虚，或加入生脉散中益气生津。脾胃湿滞者需配伍苍术、陈皮使用。
5、山茱萸
山茱萸味酸涩性微温，归肝肾经，是补肾固精的要药。其所含山茱萸苷可调节内分泌，对遗精滑精、崩漏带下有显著收敛作用。多与熟地黄、山药组成六味地黄丸基础方，或配伍龙骨、牡蛎增强固涩效果。内有湿热者不宜单用。
使用补益类中药期间需注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物影响药效。脾胃虚弱者可适当食用小米粥、南瓜等易消化食物；肾虚患者应节制房事，配合八段锦、太极拳等舒缓运动。所有药物均需经中医师辨证后使用，不可自行长期服用，若出现腹胀、便秘等不适需及时调整用药方案。日常可按摩足三里、关元等穴位辅助调理脾肾功能。