健脾养胃的中草药主要有白术、茯苓、山药、党参、甘草等，可在医生指导下根据体质配伍使用。
一、白术
白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻。常与茯苓配伍增强健脾效果，需注意阴虚内热者慎用。
二、茯苓
茯苓能利水渗湿、宁心安神，对脾虚湿盛导致的肢体困重、大便溏稀有效。可与山药同用改善消化功能，肾虚多尿者应减量。
三、山药
山药补脾养胃、生津益肺，适合脾胃阴虚所致的口干舌燥、消化不良。新鲜山药可食疗，糖尿病患者需控制摄入量。
四、党参
党参补中益气、健脾益肺，能改善气血不足引发的疲劳乏力。不宜与藜芦同用，感冒发热期间暂停服用。
五、甘草
甘草调和诸药、缓急止痛，可缓解胃脘疼痛。长期大量使用可能引起水肿，高血压患者需遵医嘱调整剂量。
使用健脾类中草药期间应避免生冷油腻食物，规律三餐并配合八段锦、揉腹等温和运动。若出现口干、便秘等不适需及时调整用药方案，慢性胃肠疾病患者建议定期复查胃镜。