山药可与小米、红枣、莲子、芡实、茯苓等食材一起熬粥辅助改善脾胃虚弱。脾胃虚弱可能与饮食失调、过度劳累、久病体虚等因素有关，通常表现为食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状。
一、食物
1、小米
小米性平味甘，归脾胃经，富含B族维生素和膳食纤维，与山药同煮可增强健脾和胃功效。适合脾胃虚弱引起的消化不良者，但胃酸过多者应减少食用量。
2、红枣
红枣补中益气，含有环磷酸腺苷等活性成分，搭配山药能改善气血不足型脾胃虚弱。每日建议用量5-10颗，糖尿病患者需控制摄入。
3、莲子
莲子含棉子糖等成分，具有补脾止泻作用，与山药协同缓解脾虚腹泻。新鲜莲子每日15-20克为宜，便秘者慎用。
4、芡实
芡实含淀粉酶抑制剂，能涩肠固精，配合山药改善脾虚久泻。建议提前浸泡2小时再煮，肾功能不全者不宜长期食用。
5、茯苓
茯苓多糖具有免疫调节作用，与山药配伍可利水渗湿健脾。建议选用茯苓片煮粥，阴虚津亏者应配伍滋阴食材。
二、药物
1、参苓白术散
含人参、白术等成分，适用于脾胃气虚夹湿证，症见食少便溏。需中医辨证使用，外感发热者禁用。
2、香砂六君丸
由木香、砂仁等组成，治疗脾虚气滞型消化不良。服药期间忌食生冷油腻，孕妇慎用。
3、补中益气丸
含黄芪、升麻等，改善中气下陷所致腹胀久泻。阴虚内热者不宜，建议饭前服用。
4、四君子颗粒
主要成分为党参、白术，针对脾胃气虚证。儿童用量需减半，感冒期间暂停服用。
5、健脾丸
含山药、陈皮等，主治脾虚食积。服药期间应规律饮食，避免与滋补中药同服。
脾胃虚弱者日常应规律进食温热软烂食物，避免生冷辛辣刺激。可配合艾灸足三里穴，每日进行30分钟温和散步促进胃肠蠕动。保持充足睡眠，注意腹部保暖，长期症状未改善或出现消瘦、贫血等情况应及时就医，在医生指导下进行胃镜等检查排除器质性疾病，并根据辨证结果选择合适的中成药或汤剂调理。