清肺的中药泡水可选择罗汉果、胖大海、麦冬、百合、金银花等，这些药材具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合不同体质人群根据症状选用。
一、罗汉果
罗汉果味甘性凉，归肺经，含有罗汉果苷等成分，能缓解肺热燥咳、咽喉肿痛。可直接用1/4个果壳沸水冲泡，适合长期吸烟或慢性咽炎者，但脾胃虚寒者慎用。
二、胖大海
胖大海性寒味甘，主要含半乳糖和阿拉伯糖，能清热润肺、利咽开音。取2-3枚沸水浸泡至膨胀后饮用，对声音嘶哑、干咳无痰效果显著，腹泻者不宜长期服用。
三、麦冬
麦冬甘微苦微寒，含麦冬皂苷和多糖，具有养阴生津、润肺清心作用。每日5-10克切片冲泡，适用于阴虚肺燥引起的干咳痰黏，风寒咳嗽者忌用。
四、百合
百合甘微寒，含秋水仙碱等生物碱，可滋阴润肺、宁心安神。鲜品30克或干品10克煮水代茶，对肺燥咳血、虚烦失眠有效，便溏者应减量使用。
五、金银花
金银花甘寒，含绿原酸和木犀草苷，能清热解毒、疏散风热。10克干花沸水焖泡，适合风热感冒初期伴咽痛症状，虚寒体质者不宜单独大量饮用。
使用中药泡水清肺时需注意体质辨证，避免空腹饮用，连续服用不宜超过2周。建议搭配蜂蜜增强润肺效果，饮用期间忌食辛辣刺激食物，若出现腹泻、胃胀等不适需停用。肺系疾病患者应结合医生指导，不可完全替代药物治疗。