清肺化痰可以适量用罗汉果、胖大海、陈皮、菊花、金银花等泡水饮用。若存在明确呼吸道疾病，需遵医嘱配合药物治疗。
一、食物
1、罗汉果
罗汉果含罗汉果苷等成分，有助于缓解咽喉干燥和痰液黏稠。可直接用1/4个果壳沸水冲泡，适合长期用嗓过度或吸烟人群。胃肠虚弱者需减少用量。
2、胖大海
胖大海具有润肺利咽功效，对干咳无痰或痰少质黏有效。每次取2-3枚沸水浸泡至完全膨胀后饮用。风寒咳嗽及孕妇慎用。
3、陈皮
陈皮中的挥发油能促进呼吸道分泌物排出，适合白痰量多者。建议取3-5克陈皮丝与普洱茶同泡，阴虚火旺者不宜长期服用。
4、菊花
杭白菊能清肺热化痰，对黄痰伴有咽痛者较适宜。可与枸杞搭配冲泡，每日用量不超过10克。脾胃虚寒者应避免空腹饮用。
5、金银花
金银花含绿原酸等抗菌成分，适用于风热感冒初期痰黄症状。鲜品15克或干品6克沸水冲泡，连续饮用不宜超过5天。
二、药物
1、橘红化痰口服液
含化橘红、苦杏仁等成分，适用于急慢性支气管炎引起的痰多咳嗽。服药期间忌食辛辣油腻，糖尿病患者需选择无糖型。
2、氨溴索口服溶液
作为黏液溶解剂，能分解痰液中黏蛋白纤维，适用于肺炎或支气管扩张伴痰液黏稠。需避免与强力镇咳药同用。
3、乙酰半胱氨酸颗粒
通过断裂痰液二硫键降低黏度，对慢性阻塞性肺疾病急性加重期有效。哮喘患者用药需监测支气管痉挛反应。
4、蛇胆川贝液
含蛇胆汁、川贝母等，主治肺热咳嗽痰多。服药期间不宜同时服用滋补性中药，儿童用量需减半。
5、标准桃金娘油肠溶胶囊
植物提取物能调节气道分泌，适用于鼻窦炎引发的下呼吸道痰液增多。需整粒吞服避免破坏肠溶衣。
日常需保持每天1500-2000毫升温水摄入，避免接触烟雾粉尘等刺激物。痰液量多时可采取体位引流，晨起空腹时轻拍背部促进排痰。长期痰多或痰中带血应及时进行胸部CT检查，呼吸道感染期间应增加维生素C含量高的水果摄入，如猕猴桃、冬枣等，但需控制每日糖分总量。冬季室内使用加湿器维持50%左右湿度有助于呼吸道黏膜保护。