鱼腥草薄荷煮水喝具有清热解毒、消炎杀菌、缓解咽喉肿痛、促进消化和辅助降血压等功效。
1、清热解毒
鱼腥草性寒凉，与薄荷配伍煮水可增强清热解毒效果，适合风热感冒初期或暑热烦闷时饮用。两者含挥发油成分能帮助疏散风热，缓解口干舌燥症状。
2、消炎杀菌
鱼腥草中的癸酰乙醛具有广谱抗菌作用，薄荷脑能抑制金黄色葡萄球菌等病原体。对口腔溃疡、牙龈炎等轻度炎症有辅助缓解效果，但严重感染仍需就医。
3、缓解咽喉肿痛
薄荷的清凉感能暂时麻痹咽喉神经末梢，减轻疼痛；鱼腥草可减少咽喉黏膜充血。适合用声过度或轻度咽炎者代茶饮，每日饮用不宜超过500毫升。
4、促进消化
薄荷醇能松弛胃肠平滑肌，改善腹胀不适；鱼腥草可促进胆汁分泌。餐后饮用200毫升左右有助于消化，胃酸过多者应稀释后少量服用。
5、辅助降血压
鱼腥草中的槲皮素和钾离子有助于血管扩张，薄荷的轻微利尿作用可减少血容量。高血压患者可作辅助饮品，但不能替代降压药物。
饮用鱼腥草薄荷水时建议选用新鲜或干燥无硫熏制品，煮沸后小火煎煮10分钟即可，体质虚寒者需配伍生姜片调节药性。长期饮用需间隔2-3天，孕妇、婴幼儿及正在服用抗凝药物者慎用。出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用，储存时需密封防潮避免有效成分挥发。