中医推拿具有舒筋活络、调和气血、调整脏腑功能、缓解疼痛、增强免疫力等作用与功效，适用于多种疾病的辅助治疗和日常保健。
1、舒筋活络
中医推拿通过手法刺激经络和肌肉，能够缓解肌肉紧张和痉挛，促进局部血液循环，改善筋脉气血运行不畅的情况。适用于颈肩腰腿痛、运动损伤等病症，帮助恢复关节活动度和肌肉弹性。
2、调和气血
推拿手法能够调节气血运行，改善气血瘀滞或不足的状态。通过按压特定穴位和经络，促进气血流通，缓解因气血不畅引起的头痛、月经不调等症状，增强机体活力。
3、调整脏腑功能
推拿通过刺激与脏腑相关的经络和穴位，能够调节脾胃、肝胆等脏腑功能。适用于消化不良、失眠、便秘等脏腑功能失调的病症，帮助恢复机体平衡。
4、缓解疼痛
推拿能够通过放松肌肉、改善局部炎症和促进内啡肽释放等方式缓解疼痛。适用于慢性疼痛如关节炎、腰椎间盘突出等，减轻患者不适感。
5、增强免疫力
推拿通过调节免疫系统和促进淋巴循环，能够增强机体抵抗力。长期坚持推拿有助于减少感冒等常见疾病的发生，提升整体健康水平。
中医推拿作为一种非药物疗法，适合大多数人群，但需注意在专业医师指导下进行，避免不当操作导致损伤。推拿后应适当休息，避免受凉，可配合温热饮食如姜茶、红枣汤等以增强效果。对于患有严重心脏病、骨质疏松或皮肤感染等疾病的患者，应谨慎选择推拿治疗，必要时咨询医生意见。日常可结合适度运动和规律作息，以维持推拿的长期效果。