早上跟腱疼可能与跟腱炎、足底筋膜炎、运动损伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，遵医嘱进行治疗。
1、跟腱炎
跟腱炎是跟腱部位发生的无菌性炎症，多因长期过度运动或突然增加运动量导致。患者晨起时跟腱部位会出现明显疼痛，活动后可能减轻。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状，配合局部热敷和充分休息。
2、足底筋膜炎
足底筋膜炎患者晨起第一步时跟腱及足底会出现剧烈疼痛，行走后可能缓解。这与夜间筋膜挛缩有关。建议选择支撑性好的鞋子，避免赤脚行走，可进行足底筋膜拉伸锻炼。
3、运动损伤
近期有剧烈运动或运动姿势不当可能导致跟腱轻微撕裂或拉伤，晨起时因组织水肿而疼痛明显。应暂停运动，48小时内冷敷，后期热敷促进恢复。
4、痛风性关节炎
痛风急性发作时可累及跟腱部位，表现为突发性剧烈疼痛伴红肿。需检测血尿酸水平，确诊后遵医嘱使用秋水仙碱片、非布司他片等药物控制病情。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎可能引起跟腱周围滑膜炎，表现为晨僵和疼痛，活动后改善。需进行类风湿因子检测，确诊后使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物治疗。
日常生活中应注意避免长时间站立或行走，选择软底有缓冲的鞋子；运动前做好充分热身，运动强度要循序渐进；控制体重减轻足部负担；均衡饮食，避免高嘌呤食物；如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查，避免延误治疗时机。跟腱部位疼痛恢复期间可进行适度拉伸，但应避免剧烈运动导致二次损伤。