骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常由关节退变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传等因素引起。
1、生活干预
减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，使用手杖减轻膝关节压力。控制体重可降低关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、深海鱼等，有助于延缓骨质退化。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解疼痛症状。红外线照射可促进组织修复，每次治疗20-30分钟。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连软组织，每周进行2-3次。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，适用于中度疼痛患者。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。双醋瑞因胶囊通过抑制白介素-1减轻关节炎症，常见不良反应为胃肠不适。
4、微创治疗
关节腔冲洗术用生理盐水清除炎性介质和软骨碎屑，适用于早中期患者。射频消融术通过热凝固阻断疼痛信号传导，术后需制动1-2周。臭氧注射能氧化致痛物质，每次注射间隔5-7天。
5、手术治疗
关节镜下游离体摘除术适用于关节鼠导致的交锁症状，术后3天可负重活动。人工关节置换术用于终末期病变，髋关节置换后需预防深静脉血栓。截骨矫形术通过改变力线分布延缓关节磨损，康复期需6-8周。
日常应保持规律作息，睡眠时在膝关节下方垫软枕减轻压力。饮食注意补充胶原蛋白，适量食用猪蹄筋、牛筋汤等富含软骨素的食物。避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的活动，可选择八段锦、太极拳等柔和的运动方式。寒冷季节需做好关节保暖，佩戴护膝预防症状加重。若出现持续夜间痛或关节变形，应及时复查X线评估病情进展。