骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、炎症刺激等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。
1、生活干预
减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重以减轻关节压力。选择低强度运动如游泳、骑自行车，有助于维持关节活动度。日常可补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类，帮助延缓骨质退化。
2、物理治疗
通过热敷、超声波或红外线照射促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬感。中医推拿可松解肌肉痉挛，改善关节功能。定制矫形鞋垫或支具能纠正力线异常，减少关节磨损。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，玻璃酸钠注射液可改善关节润滑。严重疼痛可局部注射复方倍他米松注射液控制炎症。
4、微创治疗
关节腔冲洗可清除炎性物质，射频消融能阻断痛觉神经传导。椎间孔镜技术适用于脊柱骨质增生导致的神经压迫，通过小切口摘除骨赘。
5、手术治疗
关节镜清理术适用于膝关节增生伴游离体形成，人工关节置换用于终末期关节破坏。脊柱减压融合术可解除神经压迫，需严格评估手术指征。
骨质增生患者应避免爬山、深蹲等加重关节负荷的运动，冬季注意关节保暖。定期进行直腿抬高、踝泵练习等康复训练，保持每日30分钟有氧运动。饮食上控制高嘌呤食物摄入，合并骨质疏松者需在医生指导下补充钙剂和活性维生素D。若出现夜间静息痛或进行性活动障碍，应及时复查影像学评估病情进展。