阳痿和早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。阳痿通常由血管功能障碍、神经损伤等因素引起，早泄多与心理因素、龟头敏感度过高有关。
1、生活方式调整
规律作息和适度运动有助于改善性功能。避免熬夜、戒烟限酒，减少高脂饮食。每周进行有氧运动如慢跑或游泳，可增强心血管功能。肥胖患者需控制体重，BMI建议维持在18.5-24之间。
2、心理疏导
焦虑和抑郁是早泄常见诱因。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，认知行为疗法能纠正错误性观念。严重者需咨询心理医生，必要时联合抗焦虑药物如帕罗西汀片治疗。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片适用于血管性阳痿，需在医生指导下使用。达泊西汀片可延长射精潜伏期，改善早泄。中药复方玄驹胶囊对肾阳虚型性功能障碍有一定疗效。
4、物理治疗
真空负压装置通过血流灌注改善勃起硬度。阴茎敏感度训练配合局部麻醉凝胶使用，能降低早泄发生概率。低频脉冲电刺激可促进神经功能恢复。
5、手术治疗
严重血管病变患者可能需阴茎血管重建术。阴茎假体植入适用于药物无效的器质性阳痿。选择性阴茎背神经切断术仅适用于特定类型早泄，需严格评估适应症。
建议保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素。避免过度手淫和频繁性行为，性交前做好充分前戏。定期进行前列腺健康检查，糖尿病和高血压患者需严格控制基础疾病。若症状持续超过3个月应及时到男科或泌尿外科就诊，完善夜间勃起监测、阴茎血流超声等检查明确病因。