阳痿和早泄可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。阳痿通常由血管性因素、神经性因素、内分泌异常等引起，早泄多与心理因素、龟头敏感度异常、前列腺炎等相关。
1、生活方式调整
规律作息、戒烟限酒有助于改善血管功能。肥胖患者需控制体重，减少高脂饮食摄入。适度有氧运动如快走、游泳可增强盆底肌群力量，但需避免过度疲劳。部分患者因长期久坐导致盆腔充血，建议每小时起身活动。
2、心理干预
认知行为疗法可缓解焦虑性功能障碍。伴侣共同参与治疗能减轻心理压力，通过性感集中训练逐步重建性自信。严重焦虑者可配合专业心理咨询，抑郁状态需同步进行情绪管理。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片适用于血管性阳痿。达泊西汀片可延长射精潜伏期治疗早泄。雄激素缺乏者需检测睾酮水平后补充十一酸睾酮胶丸。需注意药物禁忌症，心血管疾病患者用药前须评估风险。
4、物理治疗
真空负压装置通过被动充血改善勃起硬度。低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生。生物反馈训练帮助患者掌握控制射精技巧，配合凯格尔运动强化盆底肌控制力。
5、手术治疗
阴茎假体植入术适用于药物无效的器质性阳痿，可选择半硬性或可膨胀性假体。选择性阴茎背神经切断术仅适用于顽固性早泄，需严格评估手术适应证。所有术式均需排除手术禁忌后实施。
建议保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素。避免过度手淫，建立规律的性生活频率。性活动前做好充分前戏，采用停动法等行为技巧。定期进行前列腺健康检查，糖尿病等基础疾病患者需严格控制血糖。出现持续症状时应至男科或泌尿外科就诊，避免自行购买壮阳药物。