腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围辅助固定。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗通过纵向牵拉增大椎间隙，需在专业医师指导下进行。中频电疗能阻断痛觉传导，每次治疗20-30分钟。体外冲击波可松解软组织粘连，每周治疗2-3次。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛。甲钴胺片促进神经髓鞘修复，改善下肢麻木。甘露醇注射液用于急性期神经根水肿，需静脉滴注。盐酸乙哌立松片解除肌肉痉挛，注意可能引起嗜睡。氟比洛芬凝胶贴膏局部外用，每日更换一次。
4、中医理疗
针灸取穴以夹脊穴、环跳穴为主，配合电针增强刺激。推拿采用滚法、按法等松解腰背肌群，禁忌暴力手法。拔罐在疼痛区域留罐5-10分钟，改善局部淤血。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，每日治疗30分钟。
5、手术治疗
椎间孔镜手术通过7毫米切口摘除突出髓核，创伤较小。开放椎间盘切除术适用于巨大突出伴钙化，需植入椎间融合器。经皮椎体成形术治疗合并椎体压缩骨折，骨水泥注入后24小时可下床。手术适应证包括马尾综合征、进行性肌力下降等严重情况。
日常应保持标准站姿坐姿，睡眠使用中等硬度床垫，避免单侧负重及突然扭转动作。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等低冲击运动，控制体重减轻腰椎负荷。注意腰部保暖防寒，长期伏案工作者每小时起身活动5分钟，搬运重物时保持腰部直立用腿部发力。饮食补充钙质和维生素D，戒烟以减少椎间盘营养障碍风险。