腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式干预。病情程度不同，治疗方式也不同。
1、卧床休息
急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎平直。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合腰围固定保护，但连续佩戴不超过3周。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向牵拉增大椎间隙。中医推拿应选择正规医疗机构。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用氨酚羟考酮片，但须警惕成瘾性。神经营养药物如甲钴胺片适用于神经根受压者。
4、微创介入治疗
经皮椎间孔镜技术可在镜下直接摘除突出髓核，胶原酶溶核术通过酶解作用减小椎间盘体积。等离子射频消融适用于纤维环未完全破裂者，创伤小且恢复快。
5、手术治疗
椎间盘切除术适用于保守治疗无效的严重病例，人工椎间盘置换能保留脊柱活动度。椎间融合术多用于合并腰椎不稳者，需严格掌握手术指征。
日常应保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。游泳和腰背肌锻炼有助于增强脊柱稳定性，但急性期禁止运动。睡眠时在膝下垫枕可缓解椎间盘压力，注意腰部保暖防寒。饮食需保证钙质和维生素D摄入，戒烟以防影响椎间盘血供。定期复查评估病情进展，出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。