耳鸣耳聋持续半年多可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、中医调理及手术干预等方式改善。长期耳鸣耳聋可能与噪声暴露、耳部疾病、血管异常、药物副作用或年龄因素有关。
1、生活方式调整
避免接触高强度噪声，减少耳机使用时长，保持每日睡眠7-8小时。控制咖啡因和酒精摄入，适当进行有氧运动改善血液循环。焦虑情绪可能加重症状，可通过正念冥想缓解压力。
2、药物治疗
突发性耳聋可遵医嘱使用甲钴胺片改善神经功能，银杏叶提取物注射液促进微循环，泼尼松片减轻内耳水肿。慢性耳鸣可尝试盐酸氟桂利嗪胶囊调节血管功能，但须注意药物可能引发嗜睡等副作用。
3、物理治疗
高压氧治疗适用于噪声性听力损伤，通过增加血氧浓度促进毛细胞修复。耳鸣习服疗法利用声发生器进行声音脱敏，需连续治疗3-6个月。耳后电刺激对部分神经性耳鸣患者有效。
4、中医调理
针灸取听宫、翳风等穴位疏通经络，配合当归芍药散加减调理气血。耳穴贴压选取肾、内耳等反射区，需连续治疗2-3个疗程。肝肾阴虚型可服用耳聋左慈丸，痰火郁结型适用黄连温胆汤。
5、手术干预
中耳炎导致的传导性耳聋可行鼓室成形术，听骨链重建术改善听力。血管压迫引起的耳鸣可通过微血管减压术治疗。人工耳蜗植入适用于重度感音神经性聋，术后需进行语言康复训练。
建议保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，适量补充富含锌的海产品及维生素B族。避免用力擤鼻或潜水等可能加重耳压的行为，寒冷季节注意耳部保暖。定期进行纯音测听和声导抗检查监测听力变化，若出现眩晕或听力骤降应立即就诊。建立规律的作息时间表，避免过度疲劳诱发症状加重。