眼睛里面有血块可能是结膜下出血，通常由轻微外伤、用力揉眼、剧烈咳嗽、高血压或凝血功能障碍等因素引起。可通过冷敷、避免揉眼、控制血压等方式缓解，若反复出血需就医排查病因。
1、轻微外伤
眼部受到轻微碰撞或异物刺激可能导致结膜小血管破裂。表现为突发无痛性眼白局部鲜红色斑块，无须特殊处理，1-2周可自行吸收。避免揉眼并佩戴防护镜可预防。
2、用力揉眼
频繁揉眼会机械性损伤结膜血管。常见于过敏性结膜炎或干眼症患者，伴随眼痒、异物感。使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解症状，必要时遵医嘱使用奥洛他定滴眼液抗过敏。
3、剧烈咳嗽
剧烈咳嗽或呕吐时胸腔压力骤增，可能引发结膜毛细血管破裂。多见于呼吸道感染或胃食管反流患者，出血范围较小且单次发生。治疗原发病后出血可消退。
4、高血压
长期未控制的高血压会导致血管脆性增加。出血范围较大且易复发，可能伴随头晕、头痛。需监测血压并遵医嘱服用硝苯地平控释片等降压药物，同时限制钠盐摄入。
5、凝血障碍
血友病或服用华法林钠片等抗凝药物时可能出现自发性出血。出血量多且吸收缓慢，常伴其他部位瘀斑。需血液科评估凝血功能并调整用药方案。
日常应避免用力揉搓眼睛，控制血压血糖在正常范围，高血压患者定期监测眼底。佩戴防蓝光眼镜减少视疲劳，增加深色蔬菜摄入补充维生素C以增强血管弹性。若出血48小时内未消退、伴随视力下降或反复发作，需及时至眼科进行裂隙灯检查排除其他眼病。