椎间孔镜下腰椎间盘切除术后康复需注意伤口护理、活动限制、功能锻炼、药物使用及定期复查等事项，以促进恢复并降低复发风险。
术后24-48小时内需保持伤口干燥清洁，避免沾水或污染，遵医嘱定期更换敷料。若出现红肿、渗液或发热需及时就医。术后1-2周内避免弯腰、久坐、提重物等动作，使用腰围支撑保护腰椎稳定性。术后3天起可在医生指导下进行踝泵运动、直腿抬高等床上康复训练，2周后逐步增加腰背肌锻炼如五点支撑法。非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片可缓解疼痛，神经营养药如甲钴胺片有助于神经修复，均需严格遵医嘱使用。术后1个月、3个月、6个月需复查MRI或CT，评估椎间盘恢复情况及神经压迫改善程度。
术后饮食应保证优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入以促进组织修复，每日补充新鲜蔬菜水果预防便秘。睡眠时选择硬板床，侧卧屈膝或仰卧时膝下垫枕减轻腰椎压力。避免吸烟饮酒以免延缓愈合，控制体重减少腰椎负荷。康复期间出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就诊。术后3个月内禁止剧烈运动如跑步、跳跃，6个月后经评估方可逐步恢复游泳、慢跑等低冲击运动。