肩周炎主要表现为肩关节疼痛和活动受限，可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭治疗、手术治疗等方式改善。肩周炎通常与慢性劳损、外伤、糖尿病、颈椎病、自身免疫等因素有关。
1、热敷理疗
早期肩周炎患者可采用热毛巾或红外线照射进行局部热敷，温度控制在40-45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻晨僵症状。急性期疼痛明显时可改用冰敷，但单次不超过10分钟。配合超短波、超声波等物理治疗可增强效果。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉痉挛严重者可配合盐酸乙哌立松片缓解症状。对于夜间痛醒患者，可考虑使用阿米替林片改善睡眠。关节腔注射复方倍他米松注射液可快速消炎镇痛，但每年不宜超过3次。
3、功能锻炼
在疼痛可耐受范围内进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，每日3组，每组10-15次。随着症状改善可逐步增加肩关节外展、外旋等动作幅度。游泳是较好的全身性锻炼方式，但应避免自由泳等大幅度动作。锻炼前后需进行5-10分钟肩部肌肉拉伸。
4、封闭治疗
对于顽固性疼痛点可采用利多卡因注射液配合曲安奈德注射液进行局部封闭治疗，能有效阻断疼痛传导通路。治疗需排除感染风险，注射后24小时内避免沾水。间隔2周可重复治疗，同一部位全年不超过3次。糖尿病患者需严格监测血糖变化。
5、手术治疗
经3-6个月保守治疗无效且严重影响生活的患者，可考虑关节镜下关节囊松解术。术后需佩戴肩关节外展支具4-6周，逐步进行被动到主动的功能锻炼。合并肩袖损伤者需同期行修复手术，术后康复周期延长至3-6个月。高龄患者需评估麻醉风险。
肩周炎患者日常应避免提重物及过度使用患肢，睡眠时可在患侧肩下垫软枕保持功能位。注意肩部保暖，冬季外出可佩戴护肩。饮食上适当增加富含维生素D的鱼类、蛋黄等食物，有助于骨骼健康。控制血糖对糖尿病患者尤为重要，建议定期监测糖化血红蛋白。康复期间可配合中医推拿、针灸等传统疗法，但需选择正规医疗机构。若出现夜间持续性剧痛或肩关节完全不能活动，应及时复查调整治疗方案。