最里面牙齿旁边牙龈肿痛可通过局部冷敷、淡盐水漱口、使用消炎药物、切开引流、根管治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由智齿冠周炎、牙周炎、根尖周炎、食物嵌塞、外伤等原因引起。
1、局部冷敷
早期牙龈肿痛可采用冰袋外敷患侧面部，每次10-15分钟，间隔2小时重复进行。冷敷能收缩血管减轻肿胀，适用于智齿萌出期或外伤导致的牙龈肿痛。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用毛巾包裹。
2、淡盐水漱口
用温开水溶解少量食盐配置0.9%生理盐水，每日漱口4-6次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解智齿冠周炎或食物嵌塞引起的牙龈炎症。漱口时需重点冲洗患处，避免吞咽盐水。
3、使用消炎药物
甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物可控制感染和止痛。甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于细菌性牙周炎，布洛芬能缓解肿胀疼痛。需在医生指导下使用，避免自行增减药量。
4、切开引流
当牙龈形成脓肿时，口腔医生会进行局部麻醉后切开排脓。该操作适用于根尖周炎或牙周脓肿导致的肿痛，能快速减压并放置引流条。术后需配合抗生素治疗，保持切口清洁。
5、根管治疗
若肿痛源于牙髓感染，需清除坏死牙髓并进行根管消毒。治疗过程包括开髓、拔髓、根管预备和充填，能彻底消除根尖周炎症。严重者可能需多次就诊，治疗后建议冠修复保护患牙。
日常应注意用软毛牙刷轻柔清洁患处，避免过硬食物刺激。建议每日使用牙线清理牙缝，饭后及时漱口。若肿痛伴随发热或张口困难，须立即就医。长期牙龈肿痛者需定期洁牙，控制牙菌斑堆积。孕妇及糖尿病患者出现牙龈肿痛时，更需尽早就诊处理。