最里面牙齿旁边牙龈肿痛可通过局部冷敷、淡盐水漱口、使用消炎药物、切开引流、根管治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由智齿冠周炎、牙周脓肿、根尖周炎、食物嵌塞、外伤等因素引起。
1、局部冷敷
早期牙龈肿痛可采用冷敷减轻炎症反应。用毛巾包裹冰块敷于患侧面部，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管缓解肿胀，适合外伤或急性炎症初期。
2、淡盐水漱口
每日用温盐水漱口3-5次有助于清洁口腔。将5克食盐溶解于200毫升温水中，含漱30秒后吐出。盐水可抑制细菌繁殖，对智齿冠周炎或食物嵌塞引起的肿痛效果较好。
3、使用消炎药物
甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物可控制感染。甲硝唑针对厌氧菌感染，阿莫西林适用于革兰氏阳性菌，布洛芬能缓解疼痛肿胀。需在医生指导下选择合适药物。
4、切开引流
牙周脓肿形成后需由医生切开排脓。局部麻醉后用小刀片划开波动感明显的脓肿部位，放置橡皮引流条。术后配合头孢克肟分散片等抗生素治疗，避免脓肿复发。
5、根管治疗
根尖周炎导致的肿痛需进行根管治疗。清除坏死牙髓后，用氢氧化钙糊剂填充根管，最后用复合树脂修复牙冠。该方式能彻底消除病灶，保留患牙功能。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷早晚刷牙，饭后用牙线清理牙缝。避免进食过硬、过烫或辛辣刺激性食物，戒烟限酒。若肿痛持续3天未缓解，或伴随发热、张口困难等症状，应及时到口腔科就诊。孕妇、糖尿病患者等特殊人群出现牙龈肿痛时更需尽早就医。