五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效，主要用于脾虚浮肿、食少无力、肺虚咳嗽、盗汗、风湿痹痛、跌打损伤等病症的辅助治疗。
1、健脾补肺
五指毛桃味甘性平，归脾、肺经，其补益作用温和而不滋腻。对于脾虚引起的食欲减退、饭后腹胀、大便稀溏等症状，可通过促进消化液分泌改善胃肠功能。肺气不足导致的慢性咳嗽、气短乏力者，其含有的补骨脂素等成分能增强呼吸道黏膜防御能力。
2、行气利湿
所含的有机酸和黄酮类物质能调节水液代谢，对湿浊内停引起的肢体困重、头面浮肿有缓解作用。岭南地区常将其与土茯苓配伍用于湿热型关节肿痛，其利尿作用有助于排出体内多余水分。
3、舒筋活络
挥发油成分具有活血化瘀特性，可改善局部血液循环。对于风湿性关节炎出现的关节僵硬、屈伸不利，或跌打损伤后的瘀血肿痛，外敷或内服均能通过抑制炎症因子释放来缓解症状。
4、增强免疫
多糖类物质能激活巨噬细胞和T淋巴细胞功能，提高机体对病原体的清除能力。长期体虚易感冒人群服用后，可观察到外周血免疫球蛋白水平升高，呼吸道感染概率降低。
5、抗氧化
苯丙素类和酚酸成分能清除自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。在延缓皮肤衰老、预防动脉粥样硬化等方面具有一定潜力，但需进一步临床验证。
使用五指毛桃时建议选择根茎粗壮、断面呈黄白色的优质药材，可搭配猪骨、鸡肉等煲汤，每周食用2-3次为宜。阴虚火旺者应减少用量，孕妇及过敏体质者慎用。出现皮疹、腹泻等不良反应需立即停用，症状持续应就医。储存时需置于阴凉干燥处，防止霉变。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强调理效果。