苏打粉可以通过物理摩擦和弱碱性作用辅助美白牙齿，但需注意使用频率和方法以避免损伤牙釉质。
苏打粉的主要成分为碳酸氢钠，其微细颗粒能通过轻柔摩擦去除牙齿表面的外源性色素沉积，如茶渍、咖啡渍等。使用时可将少量苏打粉与清水调成糊状，用软毛牙刷蘸取后以画圈方式清洁牙面，每周不超过2次。其弱碱性还能中和口腔酸性环境，减少牙菌斑附着，但长期高频使用可能导致牙釉质表面微划痕，增加牙齿敏感风险。建议配合含氟牙膏交替使用，并在使用后彻底漱口。若牙齿存在内源性变色或严重牙渍，需结合专业牙科冷光美白、树脂贴面等治疗。
日常维护牙齿美白应避免吸烟、过量饮用深色饮料，进食后及时漱口，使用巴氏刷牙法每日清洁两次，每半年接受一次牙科洁治。若出现牙龈出血、牙齿冷热敏感等症状，应立即停止使用苏打粉并就医检查。孕妇、青少年及牙釉质发育不全者慎用此方法，可选择含过氧化脲的专业美白牙膏替代。