打胎后一般需要休息14-30天，具体时间与手术方式、个人体质及术后恢复情况有关。
药物流产因无需手术操作，对子宫损伤较小，通常建议休息14-20天。术后前3天需绝对卧床，避免体力活动，之后可逐步恢复轻度日常活动，但禁止提重物或剧烈运动。手术流产根据术式不同，休息时间存在差异。普通负压吸引术建议休息20-25天，存在宫腔粘连高风险者需延长至30天。术后7天内需严格卧床，10天后经复查无异常方可恢复基础家务。无论哪种流产方式，术后2周内均需禁止盆浴、游泳及性生活，保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次。饮食上应增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋的摄入，配合新鲜蔬菜水果补充维生素，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。术后阴道出血量超过月经量或持续10天未净，需立即返院检查。
流产后子宫内膜修复需要完整月经周期，首次月经恢复前应持续观察身体状态。建议穿戴宽松棉质内衣减少摩擦，使用消毒卫生巾并每2-3小时更换。可遵医嘱服用益母草颗粒促进子宫收缩，或阿胶补血口服液改善气血不足。术后30天内避免骑自行车、深蹲等增加腹压的动作，不要接触冷水或长时间站立。保持每日7-8小时睡眠，午间可卧床休息1小时。心理疏导同样重要，可通过正念冥想缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询。术后1个月、3个月需分别复查超声确认宫腔恢复情况。