牙垢牙结石可通过超声波洁牙、手工刮治、化学溶解、日常清洁护理及饮食调整等方式去除。牙垢牙结石主要由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液成分异常、牙齿排列不齐及全身性疾病等因素引起。
1、超声波洁牙
利用高频振动将牙结石震碎剥离，适用于龈上结石清除，操作时可能伴随轻微牙龈出血，术后需避免冷热刺激。对牙釉质无损伤，但严重牙周炎患者需配合龈下刮治。
2、手工刮治
采用专用器械手动刮除龈下结石，适用于牙周袋深度超过3毫米的情况。治疗时需局部麻醉，可能引起短暂牙齿敏感，需配合抗生素含漱液预防感染。
3、化学溶解
使用含过氧化脲的凝胶软化结石，辅助机械清除。适合轻度牙结石患者，需避免药物接触牙龈导致化学灼伤，孕妇及儿童慎用。
4、日常清洁护理
每日两次巴氏刷牙法配合牙线清洁邻面，选用含焦磷酸钠的牙膏抑制矿化。每餐后清水漱口，建议每3个月更换一次电动牙刷头。
5、饮食调整
减少精制糖及碳酸饮料摄入，增加苹果、芹菜等高纤维食物咀嚼摩擦。适量饮用绿茶抑制牙菌斑，乳制品可中和口腔酸性环境。
建议每年进行1-2次专业口腔检查，吸烟者需加强牙周维护。使用冲牙器辅助清洁后牙区，正畸患者应选用专用牙缝刷。糖尿病患者更需严格控制牙菌斑，妊娠期妇女可选择孕中期进行洁治。长期服用抗凝药物者需提前告知医生，避免洁牙后出血不止。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助冲刷牙面沉积物。