双膝滑膜炎的症状主要有膝关节肿胀、疼痛、活动受限、关节弹响和局部皮温升高。滑膜炎是指膝关节滑膜受到刺激后出现的炎症反应，可能与外伤、感染、退行性病变等因素有关。
1、膝关节肿胀
膝关节肿胀是双膝滑膜炎的典型表现，由于滑膜充血水肿和关节积液导致。肿胀程度与炎症轻重相关，轻者仅表现为关节轮廓模糊，重者可出现明显膨隆。触诊时有波动感，按压后可能出现凹陷。肿胀常在活动后加重，休息后减轻。
2、疼痛
膝关节疼痛多为持续性钝痛，活动时加剧。早期疼痛较轻，随病情发展可逐渐加重。疼痛部位多位于髌骨周围或关节间隙，可能伴有压痛。部分患者在上下楼梯、下蹲等动作时疼痛明显，严重时静息状态下也会感到疼痛。
3、活动受限
由于肿胀和疼痛，患者膝关节活动范围会减小。表现为屈伸困难，无法完全伸直或屈曲膝关节。长期活动受限可能导致肌肉萎缩，进一步加重功能障碍。部分患者行走时会出现跛行，以减轻患侧膝关节负重。
4、关节弹响
部分患者在活动膝关节时会听到弹响或摩擦音。这是由于滑膜增生、关节面不平整或关节内游离体导致。弹响可能伴有疼痛或不适感，提示关节内部结构已受到一定程度损害。
5、局部皮温升高
急性滑膜炎患者可能出现膝关节局部皮肤温度升高，触摸时有发热感。这是由于炎症反应导致局部血流增加所致。皮温升高通常伴随红肿，是炎症活动的表现之一。慢性滑膜炎患者皮温升高可能不明显。
双膝滑膜炎患者应注意休息，避免剧烈运动和长时间站立行走。急性期可进行局部冷敷，慢性期可适当热敷。保持合理体重有助于减轻膝关节负担，建议选择游泳、骑自行车等对膝关节冲击较小的运动方式。饮食上可多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。