膝滑膜炎的症状主要有膝关节肿胀、疼痛、活动受限、局部发热以及关节积液等。膝滑膜炎是膝关节滑膜受到刺激产生的炎症反应，可能与外伤、感染、退行性变等因素有关。
1、膝关节肿胀
膝关节肿胀是膝滑膜炎的典型表现，由于滑膜充血水肿导致关节腔积液增多，外观可见膝关节明显膨隆，触摸时有紧绷感。肿胀程度与炎症严重性相关，轻微肿胀可能仅表现为关节轮廓模糊，严重时皮肤发亮甚至影响关节屈伸。
2、疼痛
膝关节疼痛多为钝痛或胀痛，活动时加重，休息后缓解。早期疼痛可能仅出现在上下楼梯或下蹲时，随着炎症发展可转为持续性疼痛。部分患者夜间疼痛明显，可能与滑膜神经末梢受刺激有关。
3、活动受限
膝关节屈伸活动度下降是常见症状，表现为下蹲困难、无法完全伸直或屈曲。急性期可能因疼痛和肿胀导致关节僵硬，慢性期则可能因滑膜增生肥厚造成机械性阻挡。部分患者活动时可闻及关节弹响。
4、局部发热
膝关节皮肤温度升高是炎症活动的标志，触诊可发现患侧膝关节较对侧温度明显增高。发热范围通常与肿胀区域一致，严重者可伴有全身低热。该症状在细菌性滑膜炎中尤为显著。
5、关节积液
浮髌试验阳性是关节积液的典型体征，按压髌骨可有漂浮感。积液量少时可能仅通过超声发现，大量积液会导致关节囊膨胀。积液性质可分为浆液性、血性或脓性，需通过穿刺检查明确。
膝滑膜炎患者应注意减少膝关节负重，避免爬楼梯、深蹲等动作，急性期可局部冷敷缓解肿胀疼痛。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重以减轻关节负担。饮食上可增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类及抗氧化物质丰富的蔬菜水果，必要时使用拐杖辅助行走。若症状持续超过2周或出现发热等全身症状，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过MRI或关节液检查明确病因。