治疗骨质增生的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适的方式。
1、生活干预
骨质增生早期可通过调整生活方式改善症状。避免长时间保持同一姿势，减少关节负重活动如爬楼梯、提重物。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量保护关节。体重超标者需控制饮食减轻关节负担，建议增加钙和维生素D的摄入，如牛奶、西蓝花等。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬疼痛，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波治疗通过高频振动改善组织代谢，减轻炎症反应。牵引治疗适用于脊柱骨质增生，能减轻神经压迫症状。脉冲电磁场疗法可抑制骨赘生长，需在专业机构进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，改善关节功能。严重疼痛可局部注射糖皮质激素如醋酸曲安奈德注射液。中成药如抗骨增生片具有活血化瘀作用。骨肽注射液可调节骨代谢，延缓病情进展。
4、手术治疗
关节镜手术适用于关节内骨赘清理，创伤小恢复快。人工关节置换术用于严重关节畸形患者，能显著改善生活质量。脊柱减压融合术可解除神经压迫，稳定脊柱结构。截骨矫形术通过改变力线分布减轻关节磨损。微创椎体成形术可增强椎体稳定性。
5、中医调理
针灸取穴以阿是穴为主，配合肾俞、足三里等穴位疏通经络。艾灸通过温热刺激改善局部气血运行。中药熏洗可用红花、伸筋草等药材活血通络。推拿按摩需专业人员操作，避免暴力手法。拔罐疗法能缓解肌肉痉挛，促进炎症吸收。
骨质增生患者日常应注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。饮食宜清淡富含蛋白质，适量补充坚果、深海鱼类等抗炎食物。坚持规律康复锻炼，如太极拳、八段锦等柔缓运动。睡眠时选择硬板床，保持脊柱生理曲度。定期复查监测病情变化，出现关节活动受限或剧烈疼痛应及时就医。保持乐观心态，避免过度焦虑影响康复进程。