骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传等因素有关。
1、生活干预
减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，每1小时活动5分钟。补充钙和维生素D有助于骨骼健康，可适量食用牛奶、豆制品、深海鱼等食物。注意关节保暖，寒冷可能加重疼痛症状。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，温度不宜超过50℃。超声波治疗利用高频声波产生热效应，能缓解深层组织炎症。牵引治疗适用于脊柱骨质增生，需在专业医师指导下进行。脉冲电磁场疗法通过改善骨代谢减缓增生进展。
3、药物治疗
双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨修复，改善关节功能。依托考昔片属于选择性COX-2抑制剂，胃肠副作用较小。玻璃酸钠注射液通过增加关节液黏弹性保护软骨。骨肽注射液含多种骨生长因子，可调节骨代谢平衡。
4、中医调理
针灸取穴以阿是穴为主，配合肾俞、足三里等穴位。艾灸适用于寒湿型骨质增生，常用隔姜灸法。中药熏洗可用伸筋草、透骨草、威灵仙等药材。推拿手法以滚法、揉法为主，避免暴力扳动关节。内服中药常用独活寄生汤加减，需辨证施治。
5、手术治疗
关节镜清理术适用于伴有游离体的病例，创伤较小。截骨矫形术可纠正力线异常，延缓关节磨损。人工关节置换术用于终末期病变，能显著改善生活质量。椎间孔成形术解除神经压迫，缓解肢体麻木症状。植骨融合术多用于脊柱不稳定患者，需严格掌握适应证。
骨质增生患者日常应保持适度运动，避免剧烈跑跳等冲击性活动，建议选择平底软底鞋减少关节压力。饮食注意均衡营养，控制体重在正常范围，肥胖者每月减重不宜超过4公斤。寒冷季节注意关节保暖，可使用护膝等防护用具。定期进行关节功能评估，出现持续疼痛或活动受限应及时就医。保持正确坐姿和站姿，睡眠时选择硬度适中的床垫，枕头高度以8-12厘米为宜。