孕妇肚子疼但没有出血可能是假性宫缩或临产征兆，具体分娩时间需结合宫缩频率、宫颈变化等综合判断。若出现规律宫缩5-10分钟一次或破水，需立即就医。
假性宫缩通常表现为腹部短暂发紧或轻微疼痛，持续时间短且不规律，改变体位或休息后可缓解。这种宫缩不会导致宫颈扩张，与真正临产无关。妊娠晚期假性宫缩可能更频繁，但不会直接引发分娩。
真性宫缩初期可能仅有腹痛而无出血，疼痛从后背辐射至腹部，间隔时间逐渐缩短至5-10分钟，持续时间延长至30-60秒。伴随宫颈变软、扩张及胎头下降时，通常预示24-48小时内可能分娩。若出现破水、见红或疼痛无法缓解，需紧急就医评估产程进展。
建议孕妇记录宫缩时间与强度，避免过度劳累或长时间站立。可尝试左侧卧位缓解不适，每日饮水量不少于2000毫升。临近预产期需准备好待产物品，出现规律宫缩、破水或胎动异常时，应立即前往医院产科就诊。日常注意监测胎动，每周进行胎心监护，避免自行服用止痛药物。