半月板疼痛通常位于膝关节内侧或外侧关节间隙处，可能伴随关节弹响、活动受限等症状。主要有内侧半月板损伤、外侧半月板损伤、半月板退行性变、半月板撕裂、盘状半月板等类型。
1、内侧半月板损伤
疼痛多集中在膝关节内侧关节线附近，可能因扭转动作诱发。常表现为上下楼梯痛、下蹲困难，严重时出现关节交锁。可能与外伤、长期负重等因素有关。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
2、外侧半月板损伤
疼痛位于膝关节外侧关节间隙，跑步或跳跃时加重。可能伴随关节肿胀、弹响感，多与运动损伤相关。急性期需制动休息，慢性期可通过玻璃酸钠注射液关节腔注射改善润滑。
3、半月板退行性变
中老年人多见，疼痛位置不固定，多为膝关节广泛性钝痛。与年龄增长、软骨磨损有关，表现为晨起僵硬、久坐后站立困难。建议加强股四头肌锻炼，必要时使用硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。
4、半月板撕裂
疼痛点明确且剧烈，常见于剧烈运动后。可能伴随关节卡压、突然无力等症状，需通过MRI确诊。根据撕裂类型选择关节镜下半月板缝合术或部分切除术。
5、盘状半月板
先天性发育异常导致，疼痛多位于外侧关节间隙。儿童青少年多见，易发生半月板撕裂。无症状者无须治疗，反复疼痛者可考虑关节镜成形术。
半月板疼痛患者应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的运动，控制体重以减少关节压力。急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期通过游泳、骑自行车等低冲击运动增强膝关节稳定性。建议选择软底缓冲性好的运动鞋，必要时使用护膝辅助支撑。若疼痛持续超过两周或出现关节交锁，需及时至骨科就诊完善检查。