感冒可通过艾灸大椎穴、风门穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位缓解症状。艾灸能帮助驱散风寒、增强免疫力，适合风寒型感冒初期使用。
1、大椎穴
位于第七颈椎棘突下凹陷处，是督脉要穴。艾灸大椎穴有助于发散表邪，缓解头痛、发热、颈项强直等感冒症状。可用艾条悬灸10-15分钟，注意避免烫伤皮肤。孕妇及高热患者慎用。
2、风门穴
位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。艾灸此穴可疏风解表，改善鼻塞、流涕、恶风等症状。建议配合肺俞穴同时施灸，每次每穴灸5-8分钟。皮肤破损者禁用。
3、肺俞穴
在第三胸椎棘突下旁开1.5寸处，是肺脏背俞穴。艾灸肺俞能宣肺止咳，对感冒引发的咳嗽、胸闷有缓解作用。可采用隔姜灸法，每日1次，连续3天。阴虚火旺者不宜。
4、合谷穴
位于手背第一、二掌骨间，属手阳明大肠经。艾灸合谷穴可通络止痛，减轻感冒时的咽喉肿痛、全身酸痛。建议用温和灸法，每侧穴位灸3-5分钟。血压异常者需谨慎。
5、足三里穴
在犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处，是强壮保健要穴。艾灸足三里能健脾益气，增强抗病能力，适合体虚易感冒者。可每周灸2-3次，每次10分钟。饭后一小时内不宜施灸。
感冒期间除艾灸外，需注意保暖避风，多饮温水，保持充足睡眠。饮食宜清淡，可适量食用生姜、葱白等辛温发散食材。若出现高热不退、脓痰、胸痛等症状，或艾灸3天后无改善，应及时就医。艾灸后2小时内避免接触冷水，体质虚弱者应缩短单次艾灸时间。合并高血压、糖尿病等慢性病患者施灸前应咨询中医师。