骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体效果需根据病情严重程度选择。
1、生活干预
减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重以减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强肌肉力量。补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、深海鱼类等食物有助于骨骼健康。
2、物理治疗
热敷或红外线照射可缓解局部疼痛和僵硬感，超声波治疗能促进血液循环。中医推拿和针灸可通过刺激穴位改善气血运行，但需由专业医师操作。矫形支具如护膝、腰围等可提供关节稳定性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症。硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等软骨保护剂可延缓关节退化。严重疼痛时可局部注射复方倍他米松注射液进行封闭治疗。
4、微创治疗
关节腔冲洗术能清除炎性物质和游离体，关节镜手术可修整受损软骨面。射频消融术通过热凝阻断痛觉神经传导，适用于顽固性疼痛。这些方法创伤较小且恢复较快。
5、手术治疗
对于严重关节畸形或功能丧失者，需行人工关节置换术或截骨矫形术。脊柱骨质增生压迫神经时可能需椎管减压术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
骨质增生患者应保持规律作息，避免潮湿寒冷环境刺激，睡眠时选择硬板床。饮食注意均衡营养，限制高嘌呤食物摄入以防痛风发作。建议每半年复查X线观察病情进展，若出现关节红肿热痛或活动受限加重应及时就医。日常可进行太极拳、八段锦等柔缓运动维持关节灵活性。