宝宝起痱子很痒可通过保持皮肤清洁干燥、使用炉甘石洗剂、冷敷止痒、穿着透气衣物、避免抓挠等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感、汗液刺激等原因引起。
1、保持皮肤清洁干燥
每日用温水轻柔清洗宝宝皮肤，避免使用碱性肥皂。清洗后轻轻拍干水分，尤其是皮肤褶皱处。可适当增加每日清洗次数，但每次清洗时间不宜过长。清洗后让皮肤自然晾干几分钟再穿衣物。若出汗较多需及时擦干，避免汗液长时间滞留。
2、使用炉甘石洗剂
炉甘石洗剂能收敛止痒，使用前摇匀后涂抹于患处。每日可重复使用2-3次，但不宜过量。涂抹后待其自然干燥，不要立即覆盖衣物。若皮肤有破损或渗出液则禁用。使用后需观察是否出现皮肤发红等过敏反应。
3、冷敷止痒
将干净毛巾浸入冷水后拧至半干，轻轻敷在痱子部位。每次冷敷5-10分钟，每日可重复数次。冷敷时注意观察皮肤反应，避免温度过低导致冻伤。冷敷后需擦干皮肤，防止潮湿加重症状。冷敷能暂时收缩血管缓解瘙痒感。
4、穿着透气衣物
选择纯棉、竹纤维等透气性好的宽松衣物。避免化纤材质及紧身衣物摩擦皮肤。衣物需勤换洗并使用温和洗涤剂。夏季可适当减少衣物层数，保持室内通风凉爽。睡觉时可选择透气性好的纱布睡袋。
5、避免抓挠
及时修剪宝宝指甲并保持清洁。可给宝宝佩戴纯棉手套防止夜间无意识抓挠。瘙痒明显时可分散其注意力。若已出现抓伤需保持创面清洁，必要时就医处理。反复抓挠可能导致继发感染。
日常需保持室温在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%。避免在高温时段外出，外出时做好防晒措施。饮食宜清淡，适当增加水分摄入。若痱子持续3天未缓解或出现化脓、发热等症状应及时就医。家长需每日检查宝宝皮肤状况，发现异常及时处理。