腱鞘炎可通过制动休息、冷热敷、药物治疗、封闭注射、手术治疗等方式快速缓解症状。腱鞘炎通常由过度劳损、外伤感染、风湿疾病、解剖异常、代谢异常等原因引起。
1、制动休息
急性期应停止患处活动，使用支具固定腕部或手指。减少肌腱与腱鞘的摩擦可缓解肿胀疼痛，建议佩戴护具2-4周，避免提重物及重复性动作。
2、冷热敷
发病48小时内用冰袋冷敷15分钟/次，每日3-5次。后期改用热毛巾湿敷促进血液循环，配合轻柔按摩可加速炎症消退。
3、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶，严重者可口服泼尼松片短期治疗。
4、封闭注射
对顽固性疼痛可采用腱鞘内注射复方倍他米松注射液，联合利多卡因进行神经阻滞。需严格无菌操作，间隔2周重复注射不超过3次。
5、手术治疗
保守治疗无效或出现腱鞘狭窄时，需行腱鞘切开松解术。术后早期进行康复训练，预防肌腱粘连。关节镜微创手术创伤小恢复快。
日常应避免长时间使用手机电脑，工作间隙做手腕伸展运动。饮食多补充维生素B族和优质蛋白，可适量食用三文鱼、鸡蛋等抗炎食物。若出现晨僵、弹响指等症状持续加重，建议及时至骨科或手外科就诊。