双手腕腱鞘炎可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、封闭注射、手术松解等方式治疗。腱鞘炎通常由劳损、外伤、感染、风湿性疾病、解剖变异等原因引起。
1、休息制动
急性期需完全停止手腕活动，使用支具固定腕关节于功能位2-3周。避免提重物、拧毛巾等需要反复屈伸腕部的动作。睡眠时可用绷带将手腕轻度背伸位固定，防止夜间无意识活动加重炎症。
2、冷热敷交替
发病48小时内每2小时冰敷15分钟，减轻肿胀疼痛。48小时后改为热敷，每日3次用40℃左右热毛巾包裹腕部，配合红外线理疗灯照射20分钟，促进局部血液循环。冷热交替敷贴可缓解晨僵症状。
3、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片口服消炎镇痛，联合外用氟比洛芬凝胶贴膏局部渗透。严重者可短期服用醋酸泼尼松片控制炎症。中药熏洗选用伸筋草、透骨草各30克煎汤浸泡，每日2次，每次20分钟。
4、封闭注射
对保守治疗无效的顽固性病例，在超声引导下向腱鞘内注射复方倍他米松注射液与利多卡因混合液，每月1次，不超过3次。注射后需加压包扎24小时，观察是否出现皮下组织萎缩等不良反应。
5、手术松解
经3个月规范保守治疗无效，或出现肌腱嵌顿、弹响征明显者，可行腱鞘切开减压术。采用腕横纹处小切口暴露腱鞘，纵向切开狭窄鞘管，术中需探查肌腱是否发生粘连或磨损。术后第二天开始被动活动训练。
日常应调整工作姿势，使用人体工学键盘和鼠标垫，每工作1小时做10分钟腕部伸展运动。家务劳动时佩戴护腕分散压力，避免单次提超过3公斤重物。饮食多摄入富含维生素B6的香蕉、鳄梨等食物，有助于神经修复。康复期可进行握力球训练增强肌腱耐受力，但出现疼痛需立即停止。若症状反复发作超过半年，建议进行风湿免疫相关检查排除潜在疾病。