胳膊老是脱臼可通过手法复位、支具固定、康复训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。反复脱臼通常与关节囊松弛、外伤史、先天发育异常、肌肉力量不足、韧带损伤等因素有关。
1、手法复位
急性脱臼需由医生进行手法复位，避免自行操作加重损伤。复位后需拍摄X光确认关节位置，若伴随骨折需进一步处理。儿童患者复位后家长应限制其剧烈活动1-2周。
2、支具固定
使用肩关节支具或吊带固定2-4周，帮助撕裂的关节囊修复。固定期间需保持适度腕部活动预防僵硬，睡眠时建议保持半卧位减少肩部压力。
3、康复训练
拆除固定后逐步进行钟摆运动、弹力带训练等，增强肩袖肌群力量。训练应遵循无痛原则，每周3-5次，持续3个月以上可降低复发概率。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等非甾体抗炎药。严重肿胀者可短期口服地奥司明片改善局部循环，禁止自行调整用药剂量。
5、手术治疗
年脱臼超过3次或存在Bankart损伤时，需考虑关节镜下行盂唇修复术。术后需佩戴外展支具6周，配合系统性康复计划恢复关节稳定性。
日常应避免提重物、投掷等大幅度动作，游泳和太极拳等低冲击运动有助于维持关节稳定性。青少年患者需加强钙质和维生素D摄入，定期复查关节发育情况。若脱臼后出现持续麻木或皮肤青紫，应立即就医排除血管神经损伤。