例假前一般是可以艾灸的，但需根据个人体质和症状调整操作方式。艾灸可能帮助缓解经前不适，但存在经量过多或阴虚火旺等情况时需谨慎。
健康女性在例假前进行艾灸有助于温通经络，改善宫寒引起的痛经、腰酸等症状。可选择关元穴、三阴交等穴位，使用温和灸法，每次15-20分钟，以局部温热无灼痛为宜。艾灸产生的温热效应能促进盆腔血液循环，调节内分泌功能，对经期推迟、经前乳胀等情况可能有改善作用。
阴虚体质或经前已有经血提前排出者应避免艾灸，温热刺激可能加重经血提前或经量增多。存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病时，艾灸可能刺激病灶导致异常出血。部分人群艾灸后可能出现口干、失眠等上火症状，这类情况需立即停止操作。
建议在专业中医师指导下进行艾灸，经前1周开始隔日操作较为适宜。艾灸前后注意保暖避免受凉，结束后饮用温水补充体液。若出现月经周期紊乱、经量突增或持续腹痛等症状应及时就医。日常可配合热敷小腹、适量饮用姜枣茶等温和调理方式，避免生冷饮食及剧烈运动。