例假痛经一般是可以艾灸的，有助于缓解疼痛和改善血液循环。但若存在皮肤破损、过敏或特殊体质等情况，需避免使用。
艾灸通过温热刺激特定穴位如关元、三阴交，能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。操作时建议选择温和的悬灸法，每次15-20分钟，以皮肤微红为度。月经前3天开始施灸效果更佳，连续干预3个月经周期可观察长期效果。
对于合并子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性病变的继发性痛经，艾灸仅能暂时缓解症状，需结合药物治疗如布洛芬缓释胶囊、散结镇痛胶囊等。糖尿病患者、皮肤感觉异常者及孕妇禁用艾灸，避免烫伤或诱发宫缩。
痛经期间建议保持腹部保暖，避免生冷饮食，可适量饮用红糖姜茶辅助温经散寒。日常规律运动如瑜伽、慢跑有助于改善盆腔血液循环，减少前列腺素分泌。若痛经持续加重或伴随月经量异常，应及时就医排查器质性疾病。艾灸后注意补充水分，避免立即洗澡或吹风，防止寒邪入侵。