膝盖内侧筋疼可能由内侧副韧带损伤、鹅足滑囊炎、骨关节炎、半月板损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、内侧副韧带损伤
内侧副韧带损伤多因运动时膝关节外翻扭伤导致，表现为内侧局部压痛、肿胀和活动受限。急性期需冰敷并佩戴支具制动，可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，严重撕裂需关节镜手术修复。
2、鹅足滑囊炎
鹅足滑囊位于膝关节内侧下方，过度跑步或登山可能引发炎症，表现为上下楼梯时内侧刺痛。建议减少跑跳动作，采用超声波治疗，疼痛明显时可局部注射复方倍他米松注射液。
3、骨关节炎
中老年患者内侧关节软骨磨损会引发晨僵和活动后疼痛，X线可见关节间隙变窄。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑，晚期需行胫骨高位截骨术。
4、半月板损伤
内侧半月板后角撕裂常在蹲起时诱发弹响和交锁症状，MRI检查可确诊。急性期可服用塞来昔布胶囊抗炎，配合膝关节康复训练，复杂撕裂需关节镜下半月板缝合术。
5、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在内侧关节腔会引起夜间剧痛伴红肿，血尿酸检测可确诊。急性期使用秋水仙碱片控制炎症，缓解期服用非布司他片降尿酸，需严格低嘌呤饮食。
日常应注意膝关节保暖，避免爬山、深蹲等加重负荷的动作，体重超标者需减重。运动前充分热身，选择缓冲性好的运动鞋，疼痛持续不缓解或出现关节变形时应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过MRI或关节镜检查明确病因后针对性治疗。