牙结石可通过超声波洁牙、手工刮治、化学溶解、日常清洁、饮食调整等方法去除。牙结石主要由牙菌斑钙化形成，通常表现为牙齿表面黄褐色硬块、牙龈出血等症状。
1、超声波洁牙
利用高频振动将牙结石震碎剥离，适用于龈上结石清除。操作时需避开牙龈薄弱区域，治疗后可能出现短暂牙齿敏感。建议每年进行1-2次专业洁牙。
2、手工刮治
采用龈下刮治器手动清除牙周袋内结石，需配合局部麻醉。适用于伴有牙周炎的中重度龈下结石，术后需使用复方氯己定含漱液预防感染。
3、化学溶解
使用含聚磷酸盐的牙科凝胶软化结石，辅助机械清除。对轻度初发结石有效，但不可替代物理清洁。操作时应避免接触牙龈黏膜。
4、日常清洁
坚持巴氏刷牙法配合牙线使用，重点清洁牙齿邻面。选用含焦磷酸钠的牙膏可延缓结石形成，电动牙刷清洁效率比手动牙刷高。
5、饮食调整
减少精制碳水化合物摄入，增加苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果。绿茶多酚能抑制牙菌斑矿化，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
去除牙结石后应维持每日两次有效刷牙，使用牙缝刷清洁邻间隙，每半年进行口腔检查。避免吸烟及过量饮用咖啡、红茶等易染色饮品，出现牙龈持续出血或牙齿松动需及时就诊。长期使用洗必泰含漱液可能造成牙齿着色，建议在牙科医生指导下间断使用。