骨质增生引起的腿痛可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、中医理疗及手术治疗等方式缓解。骨质增生可能与关节退变、长期劳损、肥胖、遗传等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限、局部压痛等症状。
1、药物治疗
骨质增生引起的腿痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，或营养关节药物如硫酸氨基葡萄糖胶囊。疼痛严重时可能需要局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。使用药物需严格遵循医生指导，避免自行调整剂量。
2、物理治疗
超短波、红外线等物理疗法能改善局部血液循环，减轻炎症反应。体外冲击波治疗可缓解软组织粘连，超声波能促进软骨修复。物理治疗需由专业康复师操作，一般10-15次为一个疗程。
3、生活方式调整
控制体重可减轻关节负荷，建议BMI保持在18.5-23.9。避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日补钙800-1000mg，维生素D400-800IU。
4、中医理疗
针灸取穴以足三里、阳陵泉等为主，配合艾灸温通经络。推拿手法需避开骨赘部位，重点松解周围肌肉。中药熏洗可用伸筋草、透骨草等组方，每日1次，每次20分钟。
5、手术治疗
对于严重骨赘压迫神经或保守治疗无效者，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术。术后需进行3-6个月系统康复训练，逐步恢复关节功能。手术适应证需由骨科医生评估确定。
骨质增生患者应保持规律作息，睡眠时可在膝下垫软枕减轻压力。饮食注意补充富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，避免高嘌呤饮食。建议每坐立1小时起身活动5分钟，穿着有缓冲功能的运动鞋。冬季注意关节保暖，可佩戴护膝。定期复查X线观察病情进展，出现持续疼痛或活动障碍应及时就医。