抑郁症的确诊需通过专业医生的临床访谈结合心理量表评估，必要时配合实验室检查排除其他疾病。主要诊断依据包括症状标准、病程标准及社会功能受损程度。
医生会详细询问患者情绪低落、兴趣减退等核心症状的持续时间及严重程度，同时了解是否存在睡眠障碍、食欲改变、注意力下降等伴随症状。常用汉密尔顿抑郁量表、抑郁自评量表等工具辅助评估症状严重度。需进行甲状腺功能、血常规等实验室检查，排除甲状腺疾病、贫血等器质性疾病导致的抑郁状态。脑电图或影像学检查可用于鉴别神经系统病变。医生还会评估患者的自杀风险及社会支持系统状况。
确诊抑郁症后，患者应保持规律作息，每日进行适度有氧运动如散步或瑜伽，饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和维生素B族的全谷物。避免酒精和咖啡因摄入，建立稳定的社交支持网络，配合医生制定的药物和心理治疗方案。家属需密切观察患者情绪变化，定期陪同复诊，家中危险物品需妥善保管。阳光照射有助于改善生物节律，建议每天接触自然光30分钟以上。