5个月的宝宝一般可以开始添加辅食，但需根据个体发育情况决定。世界卫生组织建议满6个月后添加辅食，但部分发育较快的宝宝在5个月时可能已具备接受辅食的能力。
宝宝添加辅食需满足以下条件：能够靠坐并稳定控制头部，对成人食物表现出兴趣，挺舌反射消失，体重达到出生时的两倍以上。若满足这些条件，可从单一成分的强化铁米粉开始，每次1-2茶匙，每日1次，观察3-5天无过敏反应后再引入新食物。初次添加应选择上午时段，便于观察进食后的反应。食物需制成细腻糊状，使用软头勺喂养，避免混入奶瓶。每次辅食后继续按需哺乳，保证每日奶量不少于600毫升。
若宝宝出现拒绝勺子、频繁吐食、持续哭闹或过敏症状如皮疹、腹泻等，应暂停添加并咨询医生。早产儿或患有先天性疾病的宝宝需遵医嘱调整添加时间。避免过早引入可能致敏的食物如鸡蛋、海鲜、坚果等，1岁前禁止添加蜂蜜、盐、糖及整粒坚果。
添加辅食初期应保持耐心，允许宝宝探索食物质地，逐步建立进食规律。选择强化铁的婴儿米粉作为第一口辅食，后续逐步引入蔬菜泥、水果泥、肉泥等，每次仅添加一种新食物。制作辅食前需彻底清洁双手及器具，现做现吃或妥善冷藏。避免强迫进食，关注宝宝的饥饿和饱足信号。定期监测生长发育曲线，如出现体重增长缓慢、频繁拒食等情况需及时就医评估。哺乳期母亲需保持均衡饮食，避免因辅食添加过早减少必要奶量。