肌腱炎的症状主要表现为局部疼痛、活动受限和肿胀，治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。
1、症状
肌腱炎的典型症状为受累肌腱部位出现持续性钝痛或刺痛，尤其在活动时加重。早期可能仅表现为轻微酸胀感，随着病情进展，疼痛可放射至周围肌肉关节。急性期常伴局部皮肤发红、皮温升高，触诊时有明显压痛。慢性肌腱炎可能伴随肌腱增厚或结节形成，严重者会出现关节僵硬或功能丧失。
2、休息制动
急性期需立即停止引发疼痛的活动，采用支具或绷带固定患处。上肢肌腱炎建议使用吊带悬吊，下肢病变需借助拐杖减轻负重。制动时间通常需要2-4周，期间可进行等长收缩训练维持肌肉张力。夜间使用夹板保持肌腱处于放松体位，避免睡眠中无意识活动造成二次损伤。
3、物理治疗
炎症缓解后可采用超声波治疗促进组织修复，每次10-15分钟，每周3次。冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著，能有效粉碎钙盐沉积。冷热交替敷贴可改善局部血液循环，急性期用冰袋每次15分钟，慢性期改用热敷。渐进式牵拉训练应在康复师指导下进行，重点增强肌腱延展性和肌肉力量。
4、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症，但不宜长期使用。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于患处。严重病例可能需要醋酸泼尼松龙注射液进行腱鞘内封闭治疗。口服盐酸氨基葡萄糖胶囊有助于肌腱基质修复。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
5、手术治疗
保守治疗无效的慢性肌腱炎需考虑关节镜下肌腱清理术，清除病变组织和钙化灶。肌腱断裂或严重退变者需行肌腱修复术，术后需石膏固定4-6周。跟腱炎患者可能需要进行肌腱延长术改善功能。术后康复包括渐进性负重训练和本体感觉恢复，完全恢复通常需要3-6个月。
日常应注意运动前充分热身，避免突然增加运动强度。工作中保持正确姿势，使用符合人体工学的工具设备。均衡摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如西蓝花、鸡蛋等，促进胶原蛋白合成。游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持肌腱柔韧性。出现持续疼痛应及时就医，避免发展为慢性肌腱病变。