刚打完胎可以适量吃富含优质蛋白、铁元素和维生素的食物，如乌鸡汤、红枣小米粥、清蒸鱼等，同时需遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进恢复。
一、食物
1、乌鸡汤
乌鸡汤富含优质蛋白和氨基酸，有助于修复子宫内膜损伤。炖煮时可加入枸杞、当归等药材增强补血效果，但需避免过量油脂摄入。
2、红枣小米粥
红枣含铁量较高，小米易消化且含B族维生素，适合术后胃肠功能较弱时食用。可搭配少量红糖调味，但糖尿病患者应慎用。
3、清蒸鱼
鱼类提供优质蛋白和Omega-3脂肪酸，清蒸方式能减少油脂摄入。建议选择鲈鱼、鳕鱼等刺少的品种，避免辛辣调料。
4、菠菜猪肝汤
猪肝富含血红素铁，菠菜含叶酸和维生素C，组合食用可提高铁吸收率。烹调前需充分焯水去除草酸和杂质。
5、山药排骨汤
山药含黏蛋白能保护胃黏膜，排骨提供钙质和胶原蛋白。炖煮时间需超过1小时使营养充分释放，浮油应撇除。
二、药物
1、益母草颗粒
用于促进子宫收缩和淤血排出，主要成分为益母草提取物。服用期间需观察出血量，出现腹痛加剧应及时就医。
2、新生化颗粒
含当归、川芎等成分，具有活血化瘀功效。禁忌与抗凝药物同服，服药后出现皮疹应停药。
3、头孢克肟分散片
预防术后感染，属第三代头孢菌素类抗生素。对青霉素过敏者禁用，需完整服用规定疗程。
4、屈螺酮炔雌醇片
短效避孕药可调节内分泌，需在医生指导下规范使用。高血压或血栓病史患者不宜服用。
5、琥珀酸亚铁片
改善人工流产后贫血，建议与维生素C同服促进吸收。可能出现黑便等副作用，肠溶制剂可减轻胃肠刺激。
术后1周内应避免生冷、辛辣及油腻食物，每日保证1500-2000毫升温水摄入。卧床休息时可行踝泵运动预防血栓，2周内禁止盆浴和性生活。建议穿着宽松棉质内衣，保持会阴清洁干燥，如出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量需立即返院复查。恢复期可进行散步等低强度活动，但需避免提重物和剧烈运动，定期复查超声评估子宫恢复情况。